Siri Simran Malmhake

Yoga och meditationslärare

Om Siri Simran Malmhake

Siri blev introducerad till meditation vid 10 års ålder och började med yoga vid 18, och har sedan sin meditation och yogalärarcertifiering i Usa undervisat i över 30 år. Siri var tidigare ansvarig för spa och kursverksamheten på destinationshotell på Irland, och är certifierad KBT-terapeut, instruktör i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction enligt professor Jon Kabat-Zinn), studier i Neuroscience and Behavior Vanguard University, certifierad Brain Health Coach Amen Clinics Usa, samt utbildning Compassion Focused Therapy CFT1 med professor Russell Kolts, ACT-Immersion (Acceptance and Commitment Therapy) med grundaren professor Steven C Hayes, och diplomerad gruppledare i “ACT - Att hantera stress och främja hälsan” av medicine doktor och legitimerad psykolog Fredrik Livheim.

Aktuella upplevelser

Retreat

6–8 NOV 2026 · 3 DAGAR · UPPSALA

Tyst retreat med yoga och selfcompassion mot stress

Varmt välkommen till denna retreat för att släppa stress och yttre stimuli, och utveckla förståelse och vänlighet med dig själv. Ett andrum för återhämtning genom mjuk och lugn yoga som förlöser djupt liggande anspänningar, guidad vila, meditation. Du får också lära dig evidensbaserad selfcompassion/självmedkänsla, hur du kan må bra psykologiskt och känslomässigt, samt vad man kan göra åt stress både kort och långsiktigt.

Alla nivåer · Svenska

Siri Simran MalmhakeLäs mer →

Retreat

4–6 DEC 2026 · 3 DAGAR · UPPSALA

Tyst retreat med yoga och selfcompassion mot stress

En helgretreat för att släppa stress och yttre stimuli, och utveckla förståelse och vänlighet mot dig själv. Ett andrum för återhämtning genom mjuk och lugn yoga, guidad vila, meditation och evidensbaserad self-compassion under tystnad. Helpension med växtbaserad mat, boende och tillgång till Frötuna badet ingår.

Alla nivåer · Svenska

Siri Simran MalmhakeLäs mer →