Tyst retreat med yoga och selfcompassion mot stress

Om upplevelsen

Varmt välkommen till denna retreat för att släppa stress och yttre stimuli, och utveckla förståelse och vänlighet med dig själv. Ett andrum för återhämtning genom mjuk och lugn yoga som förlöser djupt liggande anspänningar, guidad vila, meditation. Du får också lära dig evidensbaserad selfcompassion/självmedkänsla, hur du kan må bra psykologiskt och känslomässigt, samt vad man kan göra åt stress både kort och långsiktigt.